Yaz ayları gelip çattı fakat yapılan planlar tekrar öteki bahara kaldı. Değişim beklentileri, planlar, spora başlangıç ümitleri hatta diyet programları… Hepsi ertelendi. Ferdî Gelişim Uzmanı Turhan Güldaş, erteleme alışkanlığından vazgeçmenin tekniklerini anlattı ve “Kendinize palavra söylemeyi bırakın. Başlamak için en güzel vakit şimdidir” dedi.
Yaz mevsimi kapıda. Bu yıl yapmayı planladıklarınızı yeniden mi ertelediniz? Vakit tekrar süratli akıp geçti. Hayatınızda istemediğiniz şeyleri değiştirecektiniz, yeni iş planlarınız, özel hayattan beklentileriniz vardı, spora başlayacak yahut sıkı bir diyet programı uygulayacaktınız… Yeniden ertelendiniz yine… Zamanı verimli kullanmak gerektiğini anlatan Şahsî Gelişim Uzmanı Turhan Güldaş, erteleme alışkanlığından kurtulmak gerektiğini söyledi ve herkesin uygulayabileceği tesirli formüller verdi:
Başarıya ulaşanların farkı yapmakta
Şimdide yaşayın: Zamanı durduramayız. Öncelikle bunu kabul etmeliyiz. Kıymetli olan nokta bu vakit dilimini, azamî nasıl kullanırız ve nasıl verimli hale getirebiliriz. Bunu yapanlar maksatlarında muvaffakiyete ulaşırlar ve yükselirler. Başarmanın en değerli faktörlerinden biri şimdide yaşamaktır. Vakti hoş, olumlu, verimli kullanmak; muvaffakiyetin olmazsa olmazlarından biridir.
Kendinizi aldatmayın: İnsanların erteleme süreçlerinde en çok başvurdukları yol kendilerine palavra söylemeleridir. Başlayacağım, yapacağım, şu diziden sonra kalkacağım üzere palavralar insan ruhuna ziyan verir. Bilinçaltının ve ruhunun itimadı zedelenir, özgüven azalır. Bunlar insanı başarısızlığa gerçek çeken şeylerdir. Yapılması gereken şeyi yapmak, ertelemek üzerine düşünmemek ve süratli bir halde karar vermek kıymetlidir. Bunları yaparken planlı olmayı unutmamak gerekir.
Karar verin: Ertelemek dehşetin sonucunda ortaya çıkar. Beşerler gözlerinde büyüttüğü, yapamayacağından kaygı duyduğu, güç olduğunu düşündüğü şeyler yapmayı daima ertelerler. Kaygının bilinçaltına yerleşmesi ertelemenin temelini oluşturur. Ertelemekten kurtulmak için karar vermek gereklidir. Bir atasözü der ki; “En makûs karar, kararsızlıktan güzeldir.” Bu epeyce haklı bir fikir biçimidir. Kararvermek her şeyin sonu değildir.İnsan; ruhunu, beynini ve kalbini dinleyerek karar verir. Kendi iç sesine hakikat ilerleyen insan bir noktada kendisi için gerçek olana karar verecektir.
Seçim yapın: Seçim yapmamak insanı ertelemeye sürükler. Ertelemeyi seçmek ise yapılmış gerçek bir seçim değildir. Seçim yaptığınızda önünüze bir maksat gelir, ertelemeyi seçtiğinizde bu olmaz. Bilgiye ulaşabilirsiniz, kendinizi inandırabilirsiniz, motive olabilirsiniz bunların hepsine sahip olan fark yaratan tek bir şey vardır. Yapmak! Beşerler bazen sadece güçleri olmadığı için erteleyebilirler. Bunun temelinde evvelce ertelenen ve insanı yoran işler vardır. Bu kişinin uyku sistemine, beslenme tertibine tesir eder ve fizikî olarak da sorun yaşamasına yol açar.
Enerjinizi düşürmeyin: Ertelemek insanların gücünü alır. Ertelemek ardınızda dağların birikmesini sağlar. Bir şeyi ertelemek onu yok etmez. Yapılması ertelenen her şey art planda varlığını rahatsız edici bir formda sürdürmeye devam eder. Ertelemekten vazgeçip yapmak için bir adım atılmazsa biriken işler kişinin ömür gücünden çalmaya başlar. Cep telefonlarında çalıştırılan fakat kapatılmayan uygulamalar cep telefonlarının şarjını bitirir. Ertelenen işler de bu halde insanların gücünü bitirir. Enerjiyi yüksek tutmak ve sağlıklı olmak değerlidir.
Ertelediğiniz işler fırsatları kaçırabilir
Beklemeden harekete geçin: Yapacağınız şeye karar verin ve yapın. Beklemek kimseye bir şey kazandırmaz. Bugün ya da yarın yapılması gereken bir işi ertelemek mevcut vaktin kalitesini düşürür. Bugün yapacağınız bir iş sayesinde yarın farklı bir şey yapabilirsiniz. Bugün ertelediğiniz bir iş yarın bir fırsat kaçırmanıza neden olur. “Bugünün işini yarına bırakma” atasözü çok doğrudur, şayet bırakırsan işler birikir. Her yarın daha ağır bir gün haline gelir ve insanı daha çok boğar. İşin temelinde yarın yok tıpkı dünün olmadığı üzere. Yalnızca artık var, dün bir vakitler şimdiydi, yarın da vakti geldiğinde artık olacak. İnsan şimdide yaşamayı, problemleri çözmeyi öğrenirse, gelecekte yapması gereken şeyler gözünde büyümez.
Hedefinizi bölerek uygulayın: Başarmak istediklerinizi küçük maksatlara bölerek küçük adımlarla uygulayın. Diyelim gününüzü planlıyorsunuz. Şunları ve bunları yapacağım diyorsunuz. Yani küçük küçük hedeflere bölüyorsunuz. Onları gerçekleştirdiğiniz vakit özgüveniniz artacaktır. Küçük maksatları başarmak, büyük gayelere ulaşırken motivasyon sağlar. Akşam listenize baktığınızda hepsini yaptığınızı gördüğünüzde kendinizi ödüllendirin. Böyleceyapma alışkanlığı kazanırsınız. Bu alışkanlığı kazanmak özgüveni artırır.
Motivasyon kural: Muvaffakiyete ulaşmanın temeli motivasyondur. İçsel konuşmalar, telkinler yani Mantra değerli ve tesirli bir yoldur. Kendi kendinizi motive edeceksiniz. Diyeceksiniz ki; nasıl yeme, gezme, çalışma gereksinimim varsa spor yapmaya da gereksinimim var. Bu zorunluluktur. Organizmamız günde en az 10 km koşmaya, çalışmaya programlanmış. Günümüzde bunu yapmadığımız vakit, bir sürü mani çıkıyor; kolesterol, tansiyon… Bunlar daima hareketsizlikten kaynaklı hastalıklar. Yahut insanın kendini bitkin hissetmesi. Hareket ettiğiniz vakit gücünüz yükselir. Spora gittiğinizde gücünüz yerine gelecek ve şarj olacaksınız. Bu üzere amaçlar için kendinizi motive edin.
Ertelemeyin artık başlayın
Yardım isteyin: Ertelemenin sebebi bilmemekse yardım istenmelidir. Herkes her şeyi eksiksiz düzeyde bilmek zorunda değildir. Herkesin kendine has yeteneği ve bilgi birikimi vardır. İnternetten bilgiye ve insanlara ulaşmak artık çok daha kolay. Her sorunun yanıtının olduğu bir yer var. Uzmanlardan yardım istemek kadar doğal bir durum yok. Araştırmak ve istekli olmak, gerektiğinde yardım istemek ertelemenin önüne geçer.
Şimdi başlayın: Başlamak başarmanın yarısıdır. Uzaya giden araçlar kalkış anında yakıtlarının yarısını kullanır. Geriye kalan yakıt 2-3 yıl boyunca kullanılır. Birinci birkaç dakika için tüm deponun yarısına gereksinim varken sonrasında gelen yıllarda kalan yakıt kâfi olmaktadır. Bu durumda başlamanın ehemmiyetini bir sefer daha ortaya çıkarır. Ertelenen her şey için bu mantığı oturtabilmek değerlidir. Ben başlayacağım ve bu işin yarısı bitecek motivasyonu ile hayata devam etmek gerekir. Başladım ve bu işin yarısını bitirdim, yarın tekrar başlayacağım ve kalan yarısını da bitireceğim diyerek ertelenenlerden kurtulmak mümkündür. Bu sayede yıllardır sorun haline getirilen işler bile kısa müddette tahlile kavuşacaktır.
