PembeNar Özel
Ayaklarınıza bakım yaparak, yaza hazırlamaya ne dersiniz? Tüm kış boyunca bot ve çoraba maruz kalan ayaklarınıza bakım yaparak, yine eski görünümüne kavuşturabilirsiniz. Gün boyunca bedeninizin bütün yükünü taşıyan ayaklarınızın çok daha fazla ihtimama gereksinimi var. Meskende uygulayacağınız bir bakım rutini, ayaklarınızın her daim formda ve bakımlı olmasını sağlar.
Pedikür önceliğiniz olsun
Ayak bakımı yapmanın en uygun vakti banyo sonrasıdır. Banyonun akabinde cilt daha yumuşak, tırnaklar ise daha esnek hale gelir.
İşte size pedikür yapmanın incelikleri:
-10 dakika kadar bir kaşık tuz atılmış ılık suda bekletin. Topuklar üzere meyyit deri yüzünden kalınlaşmış bölgeleri, ponza taşıyla ovun.
-Küçük bir tahta çubuk bulun ve güzelce yumuşamış olan etleri bu çubukla içeri yanlışsız itin.
-Sıra tırnakları kesmeye geldi. Bu süreçte en fazla dikkat etmeniz gereken nokta, tırnakların yanlarını çok derin kesmemek ve küt bırakmamak.
-Tırnaklarınızı törpülemeye başlayın lakin metal bir törpüyle değil! Sonra ayaklarınızı tekrar durulayın ve kurulayın.
Eğer tırnaklarınız sararmışsa…
Tırnaklarda oluşan sararma ve lekeler bayan erkek birçok insanın mustarip olduğu bir sıkıntıdır. Bilhassa bu sorun ayak parmaklarında daha çok görülmektedir. Size vereceğimiz bitkisel tahliller ile sararmayı giderebilirsiniz.
-Limon
Limon suyuna sararmış olan tırnağınızı batırın ve 10-15 dakika beklettikten sonra çıakrın ve yumuşak bir diş fırçası yardımı ile tırnaklarınızın üzerini parçalayın. Son olarak tırnaklarınızın üzerine nemlendirici bir krem sürün. Bu uygulamayı günde 2 sefer sararmalardan kurtulana kadar yapın.
-Elma sirkesi
Elma sirkesinin asidik yapısı, tırnaklarınızın sararmalarını düzeltir. Bunun için yarım çay bardağı su ve tıpkı oranda sirkeyi bir kapta karıştırın. Tırnaklarınızı bu karışımda 20 dakika beklein ve çıkardıktan sonra doğal olarak kurumaya bırakın. Günde 2-3 kere tekrarlayın.
-Çay ağacı yağı
Tırnaklarınızın mantara bağlı bir enfeksiyon nedeniyle sararıyorsa; çay ağacı yağı kullanımı uygun bir tahlil sunar. Antiseptik özelliği olan çay ağacı yağı enfeksiyona karşı tedavi sağlar. Tırnak üstlerine pamuk yardımı ile çay ağacı yağını sürün ve 3-5 dakika sonra ılık su ile durulayın. Sorun giderilene kadar günde 2 kere uygulayın.
-Oksijenli su
Oksijenli su da sararmış tıklarınıza tesirli bir tahlil sunar. Yarım bardak suyu bir kaba koyun. Üzerine 3-4 yemek kaşığı oksijenli su katın ve çalkalayarak karışmasını sağlayın. Tırnaklarınızı 2 dakika kadar bu çözeltide bekletin ve çıkardıktan sonra diş fırçası yardımı ile yavaşça ovarak fırçalayın. Son olarak ellerinizi su ile durulayın. Haftada 1 gün bu uygulamayı kullanmayı unutmayın.
Ayaklardaki meyyit deriyi yumuşatmanın püf noktaları
Ayaklarınızdaki derinin sertleşmesini önlemek için her duş sırasında ayaklarınızı törpüleyin ve her akşam yatmadan evvel ayaklarınıza nemlendirici sürmeyi; diş fırçalamak üzere bir alışkanlık haline getirin. Sürdüğünüz kremin bilhassa ayaklar için tasarlanmış olmasına dikkat edin.
2 farkı uygulama ile meyyit derinizi yumuşatabilirsiniz.
Birinci uygulama:
1 çay kaşığı ılık zeytin yağını banyo ve duştan sonra ayaklarınıza masaj yaparak meyyit deriyi içeri gerçek itin. Parmak uçlarınızı kullanarak masaj yapın.
İkinci uygulama:
2 damla okaliptüs bitki yağını ve 1 çay kaşığı Jojoba yağını iyice karıştırıp meyyit deri üzerine masaj yapın.
Eğer çok kalın ve kuru bir ayak deriniz varsa, bu formülü çabucak uygulayabilirsiniz!
Çok kuru ve kalın ayak derisinin kurtarıcısı, limon suyudur. Limonu ortadan ikiye kesin. Topukları ve öbür sertleşmiş yerleri bir dakika boyunca limonla sertçe ovun. Ayakları yumuşatmak ve açık sandaletlere yaraşır bir hale getirmek için modellerin uyguladığı bir sistem var: Gece yatmadan evvel ayaklarınıza vazelin sürün ve gevşek bir biçimde plastik folyo sarın. Üzerine koton bir çorap giyip yatın; sabah kalktığınızda ayaklarınız yumuşacık olacaktır.
Ayak kokusunu gidermek için…
Kötü kokulu ayaklar birçok insan için günlük rutinin bir modülüdür. Kimileri bunu ciddiye alır, kimileriyse umursamaz. Ne var ki tabipler birkaç ipucu ve yolla kronik ayak kokusuyla savaşabileceğimizi söylüyorlar.
İşte ayak kokusunu önlemenin yolları:
Ayaklarınızı havalandırıp kuru tutun
Ayak kokusunun en yaygın sebebi ayakların (genelde terden) ıslanmasıdır. Ayakkabılarınıza ve çoraplarınıza gereksiniminiz olmadığında ayaklarınızı sistemli olarak havalandırın.
Nem tutmayan çoraplar giyin
Özellikle ayaklarınızı kuru tutmak içim tasarlanmış çoraplar vardır. Gün uzunluğu çorapla ayakkabı giyiyor ve ayaklarınızı tertipli olarak havalandıramıyorsanız bu nem denetim çoraplardan almanız mantıklı olur.
Tuzla yıkayın
Tuzlu su cildinizi kurutabilir, o yüzden ayaklarınızı tuzlu suda yıkarsanız ayaklarınızın nemini azaltabilirsiniz, bu süratli kokma eğilimlerini azaltacaktır. Duş aldıktan sonra ayaklarınızı ılık tuzlu su solüsyonuna sokun. Durulamayın; yalnızca bir havluyla silip çorap giymeden evvel ayaklarınızı büsbütün kurutun.
Yeşil yahut siyah çayla yıkayın.
Ayaklarınızı sirkeye yıkama fikri aklınıza yatmadıysa lakin ayaklarınızı bir şeyle yıkamak isterseniz ayaklarınızı çaya sokma seçeneğini deneyebilirsiniz. Siyah çay en yeterlisi olsa da yeşil çay da işe fayda.
Beslenmenizi ve başka beden kokularınızı düşünün
Eğer kokanın yalnızca ayaklarınız değil bedeninizin geri kalanı olduğunu fark ederseniz sorun beslenme kaynaklı olabilir. Kendinize ne yediğinizi ve bunun ayak kokunuzu artırıp artırmadığını sorun.
Yeterince çinko alın
Bu, ayak kokusu olan insanların ortasında yaygın bir beslenme problemidir: Beslenmelerinde gereğince çinko almıyorlardır. O denli olup olmadığını denetim edin ve almıyorsanız çinko eği yapın. Koku geçebilir.
Ayaklarınızı günde en az bir defa bakteri önleyici sabunla yıkayın
Yapmanız gereken temel şey ayaklarınızı pak tutmak. Kimi beşerler sorunu denetim altına almak için ayaklarını günde iki üç defa yıkamak durumunda kalırlar. Bu yıkama için birkaç dakika ayırırsanız sorun geçecektir.
Ayakkabınızın pak kokması için yapmanız gerekenler:
Kaliteli ayakkabı satın alın
Doğal unsurlardan yapılmış ayakkabıları tercih edin. Zira bu ayakkabılar nefes alır ve teri çarçabuk dışarı atar. Sentetikten yapılan ayakkabıları giymeyin. Sentetik ayakkabılar hava almaz.
Hijyen
Her gün ayaklarınızı yıkamayı ihmal etmeyin. Ayaklarınızın kokmasına neden olan meyyit deridir. Ayağın altındaki meyyit deriyi taş yahut süngerle uygunca ovun.
Sık sık çorap değiştirin
İdeal olan günde 2 yada 3 sefer çorap değiştirmektir. Lakin bunu yapamıyorsanız günde 1 sefer çorap değiştirmekte kafidir. Dünden kalan çorabı asla giymeyin.
Hergün tıpkı ayakkabıyı giymeyin
Elinizin altında bir kaç çift ayakkabınız olsa uygun olur. Terin içinden kolay atılması için ayakkabının bir gün boyunca dinlendirilmesi gerekir.
Ayakkabınızı havalandırın
Ayakkabınızı açık olan bir yere mesela balkona koyun. Rüzgar ayakkabı içindeki terin çarçabuk atılmasına yardımcı olacaktır.
Islanan ayakkabılarınızı kesinlikle nemli olmayan bir yerde kurutun
Diyelim ki yağmur yağdı ve ayakkabınız ıslandı. Ayakkabı dolabınıza koymadan evvel uygunca kuruyup kurumadığına bakın. Şayet ıslak ayakkabıları dolaba koyarsanız, çürümeye başlar ve çok makus kokar.
Son olarak deri renginize uygun oje ile ayak bakımınızı sonlandırabilirsiniz. Ayrıca yazları kumsalda yürümek, ayaklara çok uygun gelir. Kum; ayaklardaki meyyit derilerin atılmasını sağlar, birebir vakitte masaj tesiri de yapar.
