İkizler de tıpkı başka bebekler üzere rahatlıkla takviyesiz uyumayı öğrenebilirler. Uyku Danışmanları Selen Sufri Üçok ve Sedef Fenik, “Uyku eğitimi verirken ikizlerin birebir uyku ortamında (aynı odada) yatmasını, yakın saatlerde ahenge ve uyanmalarını sağlayarak yeniden beslenme saatlerini de tıpkı anda yaparak, birbirlerine senkronize etmek çok kıymetlidir.
Bu manada tek bebek üzere düşünebilirsiniz, doğal ki süreçte birebir odada ikisiyle de birebir anda ilgilenmek ve sakinleşmeleri için gerekli dayanağı vermek güçlü olacaktır. Biri başkasına nazaran daha erken uyuyacak, uyanıp başkasını uyandıracak üzere telaşlarınız olmasın zira onlar birebir anne karnında büyüdükleri için birbirlerinin seslerine de çok alışıklardır.” Dedi
Uyku Danışmanı Selen Üçok ve Sedef Fenik ikizlere eğitim verirken dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.
• İkizlerinizin günlük uyku – beslenme nizamlarını birebir olacak formda ayarlamalısınız.
• Aynı odada farklı yataklarda birbirlerini görecek biçimde yatırmalısınız.
• İkizlerinizi yatağa birebir anda koymalı ve birebir anda kaldırmalısınız.
• Süreçte hangisini daha kolay hangisinin daha sıkıntı mizaçlı bebek olduğunu anlamaya çalışmalısınız.
• Uyku öncesinde rutinler oluşturarak uykuya geçişlerini kolaylaştırmalısınız.
• Yatağa koymadan evvel uygunca mayışmalarını sağlayarak, yarı uykulu formda yataklarına bırakıp, kendi kendilerine uykuya geçmelerini desteklemelisiniz.
• Yatağa yatırdıktan sonra sizde iki yatağın ortasında oturarak onların sakinleşmesine yardımcı olmalısınız.
